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Schuhe für Hallux valgus und empfindliche Füße

Verabschieden Sie sich von Hallux valgus-Schmerzen

Hallux Ratgeber

Hallux valgus? Diese Hilfsmittel lindern effektiv

Dass sich im Laufe des Lebens ein Hallux valgus entwickelt, ist keine Seltenheit. Viele Millionen Menschen können ein Lied davon singen, insbesondere Frauen. Die Ursachen reichen von falschen Schuhen bis zu schwachem Bindegewebe im Fuß. Meistens ist eine Kombination von verschiedenen Auslösern der Grund für einen Hallux valgus und die damit einhergehenden Schmerzen.

Hallux valgus: Diese Hilfsmittel schwächen die Symptome ab

Bei einem Hallux valgus schiebt sich der große Zeh langsam, aber sicher über oder unter den angrenzenden Zeh, und sein Grundgelenk bildet eine sichtbare Beule an der Fußinnenseite. Es kommt zu unangenehmen Schmerzen, gegen die Sie jedoch gezielt vorgehen können.
Sie fragen sich, was Sie gegen Ihren Hallux valgus tun können? In der folgenden Übersicht stellen wir Ihnen eine Reihe von Hilfsmitteln vor, die die Fehlstellung verbessern, deren Entstehung aufhalten und Hallux-valgus-Schmerzen lindern können. Zwar kann keine der vorgestellten Hilfen den sogenannten Ballenzeh beseitigen, aber die sichtbaren und spürbaren Symptome können Sie damit durchaus vermindern.

Das sagt der Experte | Dr. med. Albert Beckers

Aktive Krankengymnastik, gutes Schuhwerk, welches den Hallux valgus nicht einengt, und eine Versorgung mit Einlagen sind die wichtigsten Maßnahmen. Außerdem wird empfohlen, soweit es geht, barfuß zu laufen.

Einlagen: Sanft und schmerzstillend

Mit anatomisch geformten Einlagen können Sie das Fußbett des Schuhs so gestalten, dass es trotz Ballenzeh die Schmerzen des Hallux valgus beim Gehen vermindert oder sogar ganz aufhebt. Verschiedene Materialien wie Leder oder Kunststoff sorgen für besonders viel Luftdurchlässigkeit oder extra viel Halt. Die Einlagen sind zudem so dünn, dass Sie sie in jedem Schuh tragen können. Zumeist weisen Einlagen speziell für Hallux valgus eine Verdickung zwischen großem Zeh und zweiter Zehe auf, die die Haltung stabilisiert. Allerdings ist eine Einlage lediglich ein Hilfsmittel bei Hallux valgus und kann diesen nicht heilen. Um der Zehenfehlstellung aktiv entgegenzuwirken, müssen andere Maßnahmen her. Doch für die Schmerzvermeidung und auch als Prophylaxe gegen Hallux valgus sind Einlagen ideal geeignet.

Schienen: Für alle Stadien und Zeh-Schmerzen eines Hallux valgus

Hallux-Schienen werden auch als Orthesen bezeichnet und sollen den großen Zeh so weit wie möglich zurück in seine natürliche Position bringen. Sie sind stabiler als Bandagen und werden unter anderem zur Unterstützung der Heilung nach Operationen getragen, bei denen ein Hallux valgus begradigt wurde. Sie kommen auch zum Einsatz, um einer Fehlstellung vorzubeugen oder um den Fuß bei einem bestehenden Hallux valgus zu entlasten. Einige Modelle sind relativ unflexibel, sie stellen den Fuß komplett ruhig und wirken so Hallux-valgus-Schmerzen entgegen. Deshalb werden sie bevorzugt nachts getragen. Andere Schienen haben flexible Schienengelenke, sodass Sie sie auch tagsüber verwenden können. Das ist besonders in der Reha-Zeit nach einer OP ein großes Plus, da sich die Heilungsdauer so verkürzen kann.

Schmerzen durch Hallux valgus – was tun? Die Hilfsmittel im Überblick

Neben Bandagen und Schienen gibt es gegen Hallux-valgus-Schmerzen noch einige andere, meist kleinere Hilfsmittel , die bei der Zehenkorrektur und gegen das Fortschreiten der Fehlstellung helfen sollen. Dazu gehören Spezialpolster, die nur den großen Zeh umschließen und ihn vor Druckstellen schützen oder die einzelnen Zehen etwas spreizen, damit sie sich nicht übereinander legen. Auch Fußschlingen und Zehen- oder Hallux-Socken halten den Fuß gesund, indem sie die Zehen leicht auseinanderdrücken.

EinlagenBandagenSchienen
DiskretJaJaNein
Mit verschiedenen Schuhen nutzbarNeinJaJa
AtmungsaktivJaTeilweiseTeilweise
FlexibelTeilweiseJaTeilweise
Stellt den Fuß ruhigNeinNeinTeilweise


Hilfsmittel zum Auftragen oder Einnehmen

Cremes, Fußbäder, Schmerzmedikamente und alternative Heilmittel wie Öle aus verschiedenen Kräutern und Schüßler-Salze dienen ebenso als Hilfsmittel bei Hallux valgus. Richtig ist natürlich, dass den Füßen ein warmes Bad und die Massage beim Eincremen guttun. Aber die Maßnahmen ersetzen weder professionelle Fußgymnastik, noch das Tragen von Bandagen, Schienen oder passenden Schuhen bzw. Einlagen. Außerdem sollten Sie sich nicht selbst medikamentieren oder auf Kräuter vertrauen. Konsultieren Sie stattdessen immer einen Arzt, um sich mit ihm über nötige Behandlungsschritte und Maßnahmen zur Bekämpfung der Hallux-valgus-Schmerzen zu beraten.

Das sagt der Experte | Dr. med. Albert Beckers

„Drei generelle Tipps für Frauen mit Hallux valgus sind zum einen aktive Übungen, des Weiteren das Nutzen von Hilfsmitteln wie Bandagen für die Nacht und schließlich das Tragen des richtigen Schuhwerks.“

Selbsthilfe bei Hallux valgus: Yoga!

Selbst ein ausgeprägter Hallux valgus und die damit verbundenen Beschwerden lassen sich mit Yoga lindern. Leichte Fehlstellungen können zum gewissen Teil durch gezielte Fußübungen rückgängig gemacht werden und ein weiteres Fortschreiten lässt sich durchaus vermeiden. Insbesondere ist die Dehnung der kleinen Fußmuskeln wichtig, die für die Verkrampfung und einhergehende Verlagerung der Zehe verantwortlich sind. Verspannungen lassen sich durch gezielte Abrollbewegungen und Fußmassagen lösen. Eine sehr effektive Übung ist beispielsweise das Abspreizen und aktive Auseinanderbewegen der Zehen. Der Köper lernt mit Yoga neue Bewegungsmuster kennen und seine Selbstheilungskräfte werden in Gang gesetzt.
Eine Einführung in effektive Yoga-Übungen zur Linderung eines Hallux valgus gibt LaShoe-Expertin und Medizinerin Betty Sturm in ihren Tutorials zum Mittrainieren.

Eines der schönsten Hilfsmittel bei Ballenzeh-Schmerzen: Hallux-valgus-Schuhe

Damit Fehlstellungen erst gar nicht entstehen oder Sie mit einem bereits vorhandenen Hallux valgus schmerzfrei durch den Tag kommen, sind die richtigen Schuhe die beste Maßnahme. Aber keine Angst, Sie müssen mit einem Hallux valgus nicht zu unförmigen Gesundheitstretern greifen, im Gegenteil! Bei LaShoe finden Sie viele tolle Schuhe, um die Ihre Freundinnen Sie beneiden werden – modisch voll im Trend, aber weich und bequem. Dass sie einen Hallux valgus verbergen, sieht man den Modellen nicht an. Testen Sie unsere LaShoes und lassen Sie sich von unserem Angebot inspirieren – für unermüdliche Füße, maximalen Halt und einen coolen Look.

Dabei ist es ganz egal, für welchen Stil oder welchen Anlass Sie Schuhe suchen. Ob stylische Sneaker, praktische Slipper oder feminine Ballerinas – wir haben sie. Auch Frauen, die gerne auf höherem Fuß unterwegs sind, finden Modelle mit Absatz für einen eleganten Auftritt. Unsere Pumps sind nicht nur gut zu Ihren Füßen, sondern liegen absolut im Trend, sind hübsch und bequem zugleich – für Ihren Alltag mit Absatz und Stil, aber garantiert ohne Schmerzen.