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Hallux valgus: Was Ursache sein kann

Hallux valgus und seine Ursachen

Wer kennt das nicht: Endlich hat man seine Traumschuhe gefunden, aber schon nach kurzer Tragedauer spannen und drücken sie – und wandern für immer in den Schrank. Wie schwierig es ist, hübsche Schuhe zu finden, die den speziellen Bedürfnissen ihrer Füße gerecht werden, wissen insbesondere Frauen, die unter einem Hallux valgus leiden. Und das sind nicht gerade wenige. 

Hallux valgus ist weltweit die häufigste Zehenfehlstellung – Rund zehn Millionen Betroffene gibt es allein in Deutschland.

Wir bei LaShoe kennen die Bedürfnisse von Frauen mit Hallux valgus und sogenannten Spreizfüßen genau. Mit viel Leidenschaft haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, unseren Kundinnen ebenso bequeme wie schicke und modische Schuhe anzubieten. Doch wir wollen auch über die Ursachen von Hallux valgus aufklären. Wie kommt es eigentlich zu dieser Fehlstellung?

Hallux valgus ist weltweit die häufigste Zehenfehlstellung – rund zehn Millionen Betroffene gibt es allein in Deutschland. Circa 75% davon sind Frauen. Körperliche Faktoren wie eine genetische Veranlagung, Alter und Gewicht spielen eine maßgebliche Rolle bei der Entstehung von Hallux valgus. Doch diese Faktoren sind nicht allein Auslöser für die Entwicklung der Zehenfehlstellung: Hallux valgus hat mehr als nur eine Ursache.  

Die möglichen Ursachen für einen Hallux valgus lassen sich in zwei Gruppen zusammenfassen: körperliche Faktoren und das häufige Tragen der falschen Schuhe. Oft führen verschiedene Faktoren gemeinsam zu der Fußfehlstellung. Es entstehen verschieden stark ausgeprägte Formen von Hallux valgus, bei denen auch die Symptome unterschiedlich sein können. Übrigens sind falsche Schuhe nicht gleichzusetzen mit modischen Schuhen – vielmehr meint dies alle Modelle, die Ihren Füßen nicht genug Platz bieten und den Fuß dadurch einengen. Nicht so bei LaShoe: Mit uns gehen Sie trendy und bequem trotz Hallux valgus - für unermüdliche Füße!

Hallux-valgus-Entstehung durch körperliche Faktoren

Eine familiäre Vorbelastung, das Alter und das Geschlecht eines Menschen können jeweils eine Rolle bei der Entstehung einer Hallux-valgus-Fehlstellung spielen. In wenigen Fällen kann auch eine angeborene Fehlstellung des Großzehs Grund für einen Hallux valgus sein. Seltenere Ursachen sind Deformierungen der Gelenke, rheumatische Erkrankungen sowie falsch verheilte Knochenbrüche.

Veranlagung als Ursache für Hallux valgus

Wenn bei mehreren Verwandten ein Hallux valgus vorliegt, ist die Wahrscheinlichkeit größer, selbst früher oder später einmal unter einer Fehlstellung des großen Zehs zu leiden. Was vererbt wird, ist aber nicht die Fehlstellung selbst, sondern eine Neigung zu einer Bindegewebsschwäche. Die kann zu schwachen Bändern im Fuß führen, die dann eine Spreizung der Sehnen und Muskeln des Mittelfußes hervorrufen können. Oft kommt es in so einem Fall zur Bildung eines Spreizfußes, bei dem der Vorfuß stärker belastet ist, was die Entstehung eines Hallux valgus‘ in jedem Fall begünstigt.

Das Alter und Hallux valgus

Es ist keinesfalls so, dass nur Menschen im mittleren Alter unter Hallux valgus leiden. Allerdings entsteht eine Fehlstellung natürlich über die Zeit, und je länger ungünstige Faktoren wie zu enge Schuhe auf den Fuß einwirken, und je später man diesen entgegenwirkt, desto wahrscheinlicher ist die Entstehung eines Hallux valgus‘ ab einem gewissen Alter.

Deshalb sollten gerade Menschen mit einer bekannten Vorbelastung, einem Spreizfuß oder einer bereits beginnenden Fehlstellung des großen Zehs darauf achten, dass sie ausreichend Sport treiben, um das Bindegewebe bis ins hohe Alter fit zu halten. Außerdem sind Einlagen und das richtige Schuhwerk Maßnahmen, die der Hallux-valgus-Entstehung entgegenwirken.

Geschlecht und Hallux valgus

Die bei Frauen wesentlich häufiger auftretende Bindegewebsschwäche ist eine der häufigsten Ursachen für einen Hallux valgus. Zusätzlich dazu sind Frauenschuh-Modelle wesentlich öfter vorne eng und/oder hinten hoch und tragen so zu einer höheren Belastung der Zehen und des gesamten Vorfußes bei. Deshalb sind Frauen öfter von Hallux valgus betroffen als Männer.

Hallux-valgus-Entstehung durch falsche Schuhe

Natürlich gibt es nicht den einen falschen Schuh, der Ihre Füße in jedem Fall krank macht. Aber es gibt Schuhformen, die nicht förderlich für die Fußgesundheit sind, und deshalb in Maßen getragen werden sollten.

Spitze Schuhe

Modische Modelle laufen vorne oft spitz zu. Diese Form gefällt zwar vielen Menschen, den Zehen bietet sie aber nicht genug Raum für eine gesunde Fußstellung. Oft ist weder zur Seite noch nach oben genug Platz, und die Zehen drücken gegeneinander und gegen die Schuhinnenseite, was sich auch auf Knochen, Sehnen und Gewebe des Fußes auswirkt und die großen Zehen in Richtung der kleineren Zehen drückt.

Hoher Absatz

Schon ab einer Höhe von 3 cm bewirkt ein Absatz am Schuh, dass sich der Druck beim Stehen und Gehen auf den Vorfuß verlagert. Dieses Mehr an Belastung begünstigt die Entstehung eines Spreizfußes, der wiederum einen Hallux valgus verursachen kann. Außerdem wird durch die ungünstige Fußstellung der Fuß nach vorne gedrückt, worunter besonders die Zehen leiden.

Zu kleine Schuhe

Schuhe, die zu klein sind, und dazu vielleicht noch aus Material bestehen, das nur schwer nachgibt, drücken den gesamten Fuß in eine Form, die ihm nicht entspricht. Das betrifft dann natürlich auch die Zehen, die bei langanhaltenden Druckbelastungen am einfachsten verformt werden können.

Spitze und hohe Schuhe nur gelegentlich
und aus den richtigen Materialien

Allerdings ist es nicht so, dass Menschen, die hohe oder spitz zulaufende Schuhe tragen, in jedem Fall einen Hallux valgus ausbilden, und diese Art von Schuhen deshalb unbedingt meiden sollten. Ausschlaggebend ist, wie oft und wie lange Sie solche Schuhe tragen, und ob sie Ihren Füßen Platz bieten.

Tragen Sie spitze Schuhmodelle nur zu besonderen Anlässen, und achten Sie darauf, dass Ihre Schuhe für den Alltag nicht drücken und Ihre Füße nicht schmerzen. Gönnen Sie Ihren Füßen so oft wie möglich eine Pause von Schuhen und Strümpfen und laufen Sie barfuß über verschiedene Untergründe. Das ist wie Sport für die Fußmuskulatur und trägt zur Vorsorge beim Thema Hallux valgus bei.

Ebenfalls zum Wohlbefinden gehört, dass Sie das Design Ihrer Schuhe mögen, und sich gerne in ihnen zeigen. Deshalb sollten Schuhe nicht nur bequem sondern auch schön sein. Mit den stylishen Modellen von LaShoe ist das kein Problem, denn selbst die hohen Modelle wie beispielsweise unsere Pumps bieten reichlich Komfort und stehen dabei in puncto Design den neuesten Kreationen angesagter Modehäuser in nichts nach.

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