hallux Ratgeber

Hallux-valgus-Symptome
kennen und bekämpfen

HALLUX-VALGUS-SYMPTOME

Hallux valgus, auch bekannt als Ballenzeh, ist die weltweit am häufigsten verbreitete Fußfehlstellung – und zwar überwiegend bei Frauen. Die Symptome können nur an einem oder auch an beiden Füßen auftreten. Die Zehenfehlstellung kann verschiedene Ausprägungen annehmen, doch symptomatisch sind immer sowohl sichtbare Veränderungen am Fuß als auch unterschiedlich starke und unter verschiedenen Bedingungen auftretende Schmerzen. Die Anzeichen für einen Hallux valgus sind also sichtbar und fühlbar. Trotzdem müssen Frauen mit einem Hallux valgus nicht auf angesagte Schuhe verzichten – denn Schuhe von LaShoe sind gut für den Fuß und gut für den Style.

GESUNDE FÜSSE UND DIE ERSTEN SYMPTOME EINES HALLUX VALGUs

Bei einem gesunden Fuß hat der große Zeh einen Neigungswinkel von 10 bis 15 Grad. Von oben betrachtet sieht er zumeist gerade aus. Eine erste Hallux-valgus-Ausprägung macht sich vor allem durch ein sichtbares Symptom bemerkbar: Durch anhaltenden Druck auf den Vorfuß kommt es zu einer Verschiebung des Grundgelenks der Großzehe, was durch eine Ausbeulung an der Fußinnenseite sichtbar wird. Beim ersten Auftreten dieses Symptoms ist der Fuß meist noch schmerzfrei und der entstehende Ballenzeh gilt allenfalls als Schönheitsfehler.

Es gibt allerdings bereits vor diesem Symptom einige Anzeichen, die auf die Entstehung von Hallux valgus hinweisen können. Wer beispielsweise einen Spreizfuß mit dem typisch abgesenkten Fußgewölbe und Schwielenbildung an der Fußsohle hat, neigt eher dazu, einen Hallux valgus zu bekommen. Auch Druckstellen und Rötungen über dem Grundgelenk des großen Zehs können einen Hallux valgus ankündigen.

Die richtige Einschätzung –
und was Sie gegen die Symptome tun können

Die endgültige Einschätzung des vorliegenden Stadiums sollten Sie von einem Arzt vornehmen lassen. Der Mediziner kann auch eine Empfehlung geben, wie Sie den Hallux valgus behandeln sollten, und ob eventuell sogar eine Operation notwendig ist. Möglicherweise sind Sie bereits mit Bandagen, Schienen oder Einlagen gut beraten; oder Sie können den Symptomen und damit der Fehlstellung mit gezielten Übungen entgegenwirken. 

Die Ausprägung von Hallux valgus kann verschiedene Ursachen haben. Oft liegt ein Spreizfuß zugrunde.

Bei vielen Menschen helfen bereits das Tragen von Einlagen oder Schienen sowie Fußübungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur, um den Verlauf der Fehlstellung aufzuhalten oder sogar eine Besserung zu erzielen. Häufiges Barfußlaufen auf verschiedenen Untergründen sowie Greifübungen mit den Zehen sind auf jeden Fall ein guter Anfang, um die Symptome zu lindern. Auch der Verzicht auf hohe und spitze Schuhe aus unnachgiebigen Materialien hat eine positive Auswirkung auf die Gesundheit des Fußes, weil nämlich in solchen Schuhen der Vorfuß und die Zehen übermäßig belastet und eingeengt werden.

Manche Menschen versuchen, den Hallux-valgus-Symptomen entgegenzuwirken, indem sie sich einfach Schuhe in einer größeren Größe kaufen. Dabei ist es doch wesentlich sinnvoller, schöne Schuhe in der richtigen Größe zu kaufen, die extra für Hallux-Füße konzipiert sind. Denn wer fühlt sich nicht super in schicken Schuhen, die modisch, stilvoll und trotzdem bequem sind?


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HALLUX VALGUS UND SEINE VERSCHIEDENEN STADIEN

Mediziner teilen Hallux valgus in vier Stadien ein, für die jeweils eine spezifische Kombination aus sichtbaren und fühlbaren Symptomen typisch ist. Dabei ist es natürlich individuell ganz verschieden, welche Schmerzintensität mit welchen sichtbaren Symptomen einhergeht. Allen Stadien gemein ist die fortschreitende Neigung des großen Zehs in Richtung der anderen Zehen, und die damit verbundene Ausbeulung des Zehengrundgelenks an der Innenseite des Fußes.

1. STADIUM

Dieses Stadium zeichnet sich durch eine sanfte Neigung des Zehs aus, die sich vor allem in einer leichten, aber deutlichen Ausbeulung an der Fußinnenseite äußert. Meist ist diese Ausbeulung durch verstärkten Druck gerötet, doch auch ohne diese Hautverfärbung ist sie deutlich sichtbar und hat eine Neigung von bis zu 20 Grad. In dieser Phase kann es auch zu ersten Schmerzen kommen, die beim Gehen auftreten. Viele Menschen haben im 1. Stadium aber noch keine Beschwerden. Es lohnt sich nun, mit Übungen und gutem Schuhwerk dem Fortschreiten der Fußfehlstellung entgegenzuwirken, damit Schmerzen möglichst gar nicht erst auftreten.

2. STADIUM

In diesem Stadium hat sich meistens bereits der Schleimbeutel unter der Haut entzündet. Sollte die Haut aufreißen, kann es sogar zu einer bakteriellen Entzündung kommen. Bei Bewegung sind nun oft Schmerzen zu spüren, und der große Zeh schiebt sich deutlich in Richtung der kleineren Zehen und erreicht einen Neigungswinkel von bis zu 30 Grad. Zuweilen tritt auch ein Kribbeln an der Innenseite des großen Zehs auf.

3. Stadium

Das dritte Stadium ist erreicht, wenn der große Zeh sich unter oder über den angrenzenden Zeh schiebt, was mit einem Winkel von bis zu 50 Grad einhergehen kann. Zu den fühlbaren Symptomen gehören mögliche Taubheitsgefühle an der Innenseite des großen Zehs und Schmerzen, die auch anhalten, wenn der Fuß nicht bewegt wird. Diese Ruheschmerzen treten vor allem in der Einschlafphase auf.

4. Stadium

Dieses Stadium wird in den seltensten Fällen erreicht. Sollte das aber geschehen, sind die Symptome eine extreme, bis zu 90 Grad umfassende Beugung des großen Zehs über oder unter die anderen Zehen. Der Fuß ist nun extrem gespreizt, und es kommt zu Schmerzen im Mittelfuß und einer Beeinflussung der anderen, kleineren Zehen.

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